电商中国（www.ebtop.cn）3月5日消息，疫情时期,每个人都或多或少会产生但有和恐惧,睡眠必然受到影响。如入睡困难、睡眠浅、早醒或者睡眠过多导致白天精神倦怠、注意力不集中等。
尤其是医护人员,在高强度高风险的职业环境下,导致身心疲惫不堪而影响睡眠,甚至有些以往存在的睡眠问题也开始加重。
疫情期间,最易出现的是急性失眠,如果不能进行正确应对,易发展出一些不良的观念和行为习惯则会转化为慢性失眠。长期失眠不仅对工作和个人情绪产生影响,还会导致人体抵抗力下降,容易罹患疾病。
如何积极正确应对疫情期间睡不踏实,让好梦快速上线?
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