花王与日本顺天堂大学共同研究发现颈部防暑降温可以延长儿童在夏季的中高强度活动时间

花王株式会社皮肤护理研究所与顺天堂大学研究生院体育健康科学研究科学者组成的研究团队发现,在儿童夏季户外活动中,通过持续对颈部进行冷却,可以增加世界卫生组织(WHO)所推荐的中高强度身体活动^*1的时间。从这一研究可以确认:在切实采取防中暑措施的前提下,即使在夏季,通过冷却颈部,儿童也可以更加积极、活跃地进行活动。

本次研究成果已在2023年11月中旬召开的第34届日本临床运动医学会学术会议上发表^*2。

*1 具备3个代谢当量(Mets)以上强度的身体活动。代谢当量是运动强度的单位,步行等呼吸频率轻度加快的运动相当于3个代谢当量。

*2 发布于日本临床运动医学会杂志Vol.31 No.4, 2023: S330.《暑热下,使用冷却巾对儿童身体活动的影响》

背景

日常的身体活动有助于增强儿童体质、提高体力。世界卫生组织(WHO)制定的《关于身体活动与久坐行为指南^*3》建议,5～17岁的儿童每天应进行至少60分钟的中高强度身体活动。依据现有的论证,儿童养成活动身体的习惯,对其健康至少有如下的益处:

① 改善3～17岁儿童的骨骼健康

② 有助于维持3～17岁儿童的适宜体重

③ 提升6～17岁儿童的心肺功能和肌肉功能

④ 改善6～17岁儿童的心血管代谢健康

⑤ 提高6～17岁儿童的认知功能(包括学业表现、执行功能、处理速度及记忆)

然而,随着时代的变化,社会环境已变得不利于儿童自由活动身体。多项以儿童为对象的研究报告指出,在夏季,身体活动量是全年中下降最为明显的。考虑到气候变化等因素的影响,今后夏季身体活动量进一步下降的趋势不容乐观。

鉴于这一现状,花王与顺天堂大学在本次研究中,针对夏季儿童如何健康开展身体活动这一课题,验证了在户外玩耍时通过对颈部进行冷却所产生的影响。

*3 世界卫生组织发布的《WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour》(日内瓦:世卫机构;2020. 认证:CC BY-NC-SA 3.0 IGO)

做好颈部防暑降温,对户外活动的影响

研究以26名小学1～3年级学生(男生16名、女生10名)为对象,在2022年8月期间、炎热指数(WBGT)^*4为25以上、31未满的4天中进行。研究首先设定40分钟的户外自由活动时间(分为前半、后半各20分钟、两段之间间隔5分钟休息时间)^*5。参与者被分为两组:一组使用具有冷却效果的贴片^*6用于颈部降温,另一组没有这一措施。设定时间中所有参与者在腰部佩戴加速度计,以计测其在自由活动期间的身体活动量。

*4 聚焦人体与外界之间的热交换(热收支),基于对人体热收支影响较大的湿度、日照与辐射等周围热环境,以及气温这三个因素计算得到的指标(摘自日本环境省官方网站)。在(公益财团法人)日本体育协会《预防中暑运动指针》中规定,当WBGT达到31以上时,“原则上应停止运动”。

*5 通过对活动状态的观察,以及鼓膜温度和心率的测量,确认本次试验中的自由活动是在安全条件下进行的。

*6 经加工的、含有冷却液的无纺布制品,在活动时也能持续贴合颈部皮肤。

结果显示,在自由活动的前半阶段,与未进行颈部冷却的组相比,进行颈部冷却的组其中高强度身体活动时间更长。同时也发现,由于中高强度活动时间增加,其低强度身体活动时间相应缩短(见图1^*7)。