3月18日中午12点前，抖音京东运动直播间已经有不少王濛的粉丝“冰柠檬”在蹲守，等待“濛主”现身为大家推荐运动好物并教授专业运动技巧。不多时，正在居家隔离的王濛准时以连线方式出现，并提醒大家遵守疫情防控政策规定，认真配合疫情防护工作，十分暖心。
作为京东运动全民推荐官，直播一开始，王濛身上的“社牛濛”就立马上线，和两位东北主持唠起了嗑。王濛分享道：“作为京东运动推荐官，开春了应该以身作则管理身材，起到示范作用，保持好体型，给大家打个好样。”如今气温回暖，冬天囤的肉藏不住了，及时运动不仅能减脂，还能促进排汗排毒，加速代谢循环，让身体得到释放增强能量。跑步、骑行都是正当季的运动方式，面对弹幕里粉丝调侃“背手遛弯”可不可以，王濛拿出专业态度回复道：“背手遛弯可以放在跑步里，叫做走跑交替。”在让人捧腹之余，给大家科普了全新的冷知识点。
此次直播中，最重磅的就是王濛拿出了专业教练的压箱底干货，并亲自进行动作示范：针对小腿线条塑形和臀部肌肉群锻炼，王濛分享了屈膝深蹲和靠墙蹲的动作，教大家打造夏季自信身材，还倾囊强调了用手和膝关节外侧进行对抗的小技巧。对于运动前的踝关节、膝关节、髋关节热身激活，以及运动后的背部舒展拉伸，王濛也做了强调和专业展示。充满感染力的“沉浸式教学”让观众纷纷在弹幕表示“王指导教练范儿十足”、“看你做好像自己也做完了”，“教练课程赚到了”，直播间气氛被一次次带入高潮。
不光有训练技巧，王濛还带来了一系列运动好物和惊喜抽奖福利。有安踏速干透气运动短袖，训练时大量出汗也不怕。也有安踏专业运动跑鞋，濛主还特意提醒了跑鞋对于脚步舒适的重要性，尺码合脚、落地轻盈、回弹好，都有利于保护脚跟、脚趾甲等各处的安全和健康。还有安踏女士六件套防晒衣，既能保护春夏运动是免受紫外线伤害，还美观时尚。濛主边分享边遗憾不能来到现场，“社牛”地表示自己是天然的衣服架，可以为大家试穿打样，弹幕纷纷直呼“自带fashion属性，干啥都是天花板”，种草了一波专业的运动装备。
针对一年四季，王濛也一一推荐了适宜进行的运动，例如夏天炎热，可以选择室外跑步或者室内健身房负重训练，但同时要选好装备与辅助护具，例如对于阳光过敏的人要准备好防晒衣，细腻提示让人十分暖心。冬天则可以在有条件的情况下尽可能尝试一些冰雪运动，此外室内运动项目、居家健身也都可以因人而异进行选择。
整个直播过程欢乐不断，不到两个小时的直播干货满满，还有玩偶、运动T恤、大额优惠券等丰富福利相送，观众也纷纷表示肯定：“濛主实在，能处！”同时期待濛主联合京东运动分享更多专业运动技巧，在春季到来之时，能够买到合适的装备、学到专业的运动方法。3.18京东运动户外超级品类日还在继续，想要夏季自信出街，就快跟着濛主动起来，“你只管运动，其他交给京东”！
